trenérem vedené skupinové Lekce
s individuálním přístupem ke každému
trenérem vedené skupinové lekce
s individuálním přístupem ke každému
důvody
Proč začít s crossfitem
Spousta klientů, kteří u nás začínají před tím nikdy nesportovali, nebo jen málo. Nemusíte být fit, abyste se mohli připojit. Vše Vás naučíme krok po kroku, vše přizpůsobíme Vašim možnostem.
Roky a tisíci klienty ověřený kondičně silový program CrossFit nese své ovoce. Naši klienti shazují přebytečnou váhu, nabírají svalovou hmotu a cítí se lépe ve svém těle. To vše dělají chytlavou formou díky pečlivě připravenému programu během hodinové lekce vedené trenérem.
Pohyb je lék. V anglickém jazyce toto rčení zní: motion is lotion. Posílené svaly na zádech pomáhají proti jejich bolesti. Hodinová aktivita Vám pomůže vyčistit hlavu a odpočinout si.
I ten člověk s nejsilnější vůlí nakonec podlehne svému okolí. U nás budete na skupinové lekci se stejně smýšlejícími lidmi, kteří mají podobné cíle jako Vy, to vše pod dohledem zkušeného trenéra. Podporující a motivující prostředí na skupinové lekci Vám pomůže dosáhnout Vašich cílů snáze, než pokud na to budete sami. Můžeme rovněž konzultovat stravovací návyky a ostatní aspekty ovlivňující Vaše zdraví.
Na výběr máte z až 8 časů skupinových lekcí denně 7 dní v týdnu, individuální lekce po celý den. Pro každý den je jinak sestaven program tréninku. Lekce je kompletně vedena trenérem, který Vám přizpůsobí trénink na míru a dohlédne na Vás po celou dobu. Skvělá komunita, čisté prostředí, klimatizované prostory, parkování zdarma a MHD přímo u vchodu.
Co je CrossFit?
výhody crossfitu
Přizpůsobitelné
Cvičení přizpůsobíme Vašim možnostem a schopnostem. Pomůžeme Vám stát se více fit než kdy jindy. Po hodinové lekci budete odcházet s úsměvem a lepší než včera.
Cvičení pro život
Trénujeme skutečné pohyby. Zvedání břemen ze země, nad hlavu a také jejich přenášení. Pohyby s vlastní vahou těla. Tyto pohyby ve svém životě potřebujete. Naučíte se je provádět bezpečně a tělo Vás bude lépe poslouchat.
Konstantně se měnící
CrossFit Vás připraví na jakoukoli fyzickou zátěž. Cvičení se neustále mění, zahrnuje vzpírání, gymnastiku, kondiční prvky, posilnění středu těla a další. Žádný trénink u nás není nudný.
RECENZE
CO říkají naši klienti
All the trainers are super knowledgeable, supportive, and really focus on helping you do every movement with proper form. They always encourage you to listen to your body, go at your own pace, and still make you feel like you’re progressing. I appreciate the space to build back up safely and confidently.
Also, the atmosphere is just great—super friendly and inclusive. They always find ways to adapt the class to your level, so it feels challenging but safe. I 100% recommend this place, even if you’re returning to training after a break or injury.
Messaged the instagram page prior to our visit and found the owner to be friendly and helpful.
Dropped in for an evening class, the coaches were knowledgeable and members were welcoming.
Clean facilities, great equipment (well maintained barbells, C2 Bikes, Rowers & Ski’s) and strong programming.
Was able to stay after the class and have an extended cool down. Go check this place out.
The main reason why I decided to go with them is just because they were so responsive in Instagram. The page was super helpful, and i was signed up in under 30 minutes.
Another interesting thing is that the trainers were very accommodating but also effective. They helped me scale things down but also scale things up as appropriate.
Ended up working out the whole week in Prague, which is a big win.
NAŠE SLUŽBY
Co u nás najdete?
Skupinová LEKCE
Za 60 minut procvičíte celé tělo. Cvičíme pro život s cílem všestranně se zlepšovat a posouvat to, co Vaše tělo dokáže. Trenér lekce Vám pohlídá techniku a uděláme z Vašeho času u nás nejlepší hodinu tvého dne.
individuální trénink
Všichni u nás začínají individuálními lekcemi. Naučíme Vás jak správně cvičit. Cvičit aby to Vaše tělo vydrželo dlouhé roky, aby Vás lépe poslouchalo, abyste se v něm lépe cítili a abyste se díky cvičení mohli hýbat bez bolesti i ve vysokém věku.
sauna
Finská sauna pro až 10 osob. Odpočinková místnost, dvě ochlazovací vany. Relax může začít.
Open gym
Vstup do gymu bez trenéra. Čas, kdy si odcvičíš to svoje. Open gym probíha ve velkém vyhrazeném prostoru, takže se nemusíš bát nedostatku místa na cvičení nebo vybavení.
Lekce pro děti
Tvoje dítě může vybít přebytečnou energii ve stejný čas jako ty. Pro mladší děti máme připraveny pohybové hry a opičí dráhy. Starším dětem dáme základy správné techniky cvičení a všestranný rozvoj.
SAUNA
Užijte si taky dvě ochlazovací koupele a dřevěné lehátka, s možností přehrávat vlastní hudbu a používat oblíbené vůně v relaxační zóně.
O NÁS
VÍTEJTE V CROSSFIT STRAHOV
Přátelské a komunitní prostředí ve skvělé pražské lokalitě.