Dětské lekce
Pohyb, zábava a nová přátelsví
Jak vypadá naše dětská lekce v akci?
Jak vypadá naše dětská lekce v akci?
-
Zábava a pohyb v jednom
Naše dětské lekce jsou plné her, soutěží a pohybu, který děti opravdu baví! - Rozvoj síly a obratnosti
- Bezpečné prostředí a přátelský přístup
Pro koho jsou lekce určené?
Děti 6 až 10 let
Úterý
17:05–18:05
Středa
18:10–19:10
Neděle
16:00–17:00
Děti 11 až 15 let
Neděle
17:05–18:05
Děti 6-10 let
Pohyb hrou. V tomto věku je důležité rozvíjet přirozenou radost z pohybu a podpořit celkovou motoriku. Děti by si měly vyzkoušet co nejširší škálu různých aktivit. Lekce proto stavíme převážně na pohybových hrách, které podporují rozvoj koordinace, rychlosti, hbitosti, obratnosti, výbušnosti, síly i vytrvalosti. Neučíme děti jen závodit samy za sebe - klademe důraz i na týmovou spolupráci a vzájemnou podporu.
Děti 11-15 let
Základy silového a kondičního tréninku. Starší děti jsou už připravené na strukturovanější formu cvičení. Přestože prvek hry je stále ještě přítomný, větší část tréninku se již přibližuje cvičení dospělých. Soustředíme se na rozvoj základních pohybů, tedy dřepů, tahů, tlaků, předklonů, rotací, výpadů i práce se středem těla. Díky tomu budujeme pevné základy pro zdravý a funkční pohyb i do budoucna.