Neustálá změna, funkční cviky, vysoká intenzita. Cvičíme pro život s cílem všestranně se zlepšovat a neustále se někam posouvat. Pohlídáme ti techniku a uděláme z tvého času stráveného u nás nejlepší hodinu tvého dne. 

Lekce olympijského vzpírání (clean & jerk, snatch). Nejen těžká osa, ale také technika, drily a mobilita potřebná pro zvedání olympijské osy nad hlavu. Nejlepší způsob jak vybudovat výbušnost a koordinaci. 

Cviky s vahou vlastního těla. Na hrazdě, na kruzích, vzhůru nohama, na jedné noze. Setkáš se tu s variantama kliků, shybů, s kippingem, se stojkami i chůzí. Potrénuješ také střed těla.

Cvičení zaměřené nejen na zvětšení rozsahu pohybu, ale zejména na jeho správné a zdravé provedení.

Lekce zaměřena na zlepšení kondice složená z pohybů, které možno dělat v tempu delší dobu.

Lekce pro závodníky nebo ti, co od CrossFitu očekávají více. Samostatné zahřátí, společné cvíčo.

Najdeme způsob jak začít cvičit pro každého. Jestli jsi fit nebo ne, na tom nezáleží. Každý nějak začíná a u nás se ti nikdo smát nebude. Právě naopak, pomůžeme ti vybudovat lásku k pohybu. Na celý život 🙂

Plavání nakombinované s prvky CrossFitu. Bazén máme přes chodbu, vybavení přenášíme. Tahle lekce není zaměřena na techniku plavání.

Kurz pro každého, kdo CrossFit ještě necvičil. Za 6 lekcí tě naučíme základy technik cviků. Ke kurzu dostaneš 14 dní neomezených vstupů na cokoliv. Bez kurzu není možné přihlášení na CrossFit lekce.